春が近づくにつれて花粉症に悩まされる方もいるのではないでしょうか？
私の知り合いも花粉症にひどく悩まされておりました。
しかし、ある食品を摂取し続けたところ、症状は治まったとの事です。
そんな花粉症予防に最適な食品、気になりますよね？
それがシソジュースなのです！
そんなわけで、シソ（紫蘇）の効果について調べてみました！
有効な成分
シソ（紫蘇）に含まれる有効成分には以下のものがあるようです。
（ロスマリン酸）
シソの葉に含まれていて、皮膚の炎症やかゆみ、喘息、花粉症を抑える。
（αリノレン酸）
シソの実に含まれていて、皮膚炎や喘息、花粉症を抑える
（ルテリオン）
シソの葉に含まれており、アトピーや喘息、花粉症、鼻炎などに効果がある。
なんと、シソは様々なアレルギーに対して効果があるようです！
いつから予防すれば良いのか？
シソはあくまでも予防ですので、症状が出てからでは遅いでしょう。
理想は毎日摂る事だとは思いますが、シソを毎日食べるというのも飽きてしまいそうですね…。
そこで便利なのがシソジュースです！
ジュースにしてしまえば、毎日飲み続けるのもそんなに苦ではないと思います。
花粉が飛び始める少し前から毎日飲み続けると良いのではないでしょうか？
シソジュースの作り方については、クックパッドでも多数紹介されているようですね！
最近ではAmazonでもシソジュースが多数販売されています。
シソが手に入らないという方は、シソジュースを購入するという選択肢もありだと思います。
花粉症の症状は薬で抑える事も出来ますが、通院しなくてはいけなかったり、副作用で眠気がひどかったりと、苦労されている話を良く聞きます。
車を運転する時は薬が飲めないという方も多いでしょう。
そのような方は、ぜひ一度シソジュースを試してみる事をお勧めします。
後は体内に花粉が侵入するのを出来るだけ避けるため、マスクの着用も欠かせませんね！
マスクに関してはこちらの製品が人気なようです。
(日本製 PM2.5対応)超立体マスク スタンダード ふつうサイズ 30枚入(unicharm)
まもなく花粉の季節、しっかりと予防して乗り切っていきたいですね！